Isıtıcı S336A ile profesyonel squash topu eğitim makinesi
Ürünün Öne Çıkan Noktaları:
1. Kablosuz kontrol, akıllı indüksiyon sunumu, servis hızı, açı, frekans, dönüş vb. özel ayarları;
2. Akıllı iniş noktası programlaması, çoklu servis modlarının kendi kendine programlanmış eğitimi, 6 çapraz dolaşan top modunun ücretsiz seçimi;
3. Oyuncuların reflekslerini, fiziksel kondisyonunu ve dayanıklılığını geliştirmeye yardımcı olabilecek 2-5.1 saniyelik matkap frekansı;
4. Dahili yüksek kapasiteli lityum pil, pil ömrü 2-3 saat, iç ve dış mekanlara uygundur;
5. 80 top için geniş kapasiteli saklama sepeti, antrenman verimliliğini büyük ölçüde artıran antrenman arkadaşı gerektirmez;
6. Alt kısımda hareketli bir tekerlek bulunur, taşınması kolaydır ve çeşitli sahneler isteğe göre değiştirilebilir:
7. Günlük spor, öğretim ve antrenman gibi çeşitli senaryolarda kullanılabilecek profesyonel eğitim arkadaşı.
Ürün parametreleri:
| Gerilim | AC100-240V 50/60HZ |
| Güç | 360W |
| Ürün boyutu | 41.5x32x61cm |
| Net ağırlığı | 21KG |
| Top kapasitesi | 80 top |
| Sıklık | 2~5.1s/top |
İşte profesyonel bir squash antrenörünün oyuncuları çalıştırırken söylediği bir şey:
Profesyonel bir squash topu antrenörü olarak, oyuncuları eğitirken dikkate alınması gereken birkaç önemli husus vardır.İşte bazı öneriler:
Tekniğe Odaklanma:Oyuncuların temel squash teknikleri konusunda sağlam bir temele sahip olmasını sağlayarak başlayın.Kavrama, sallanma mekaniği, ayak hareketleri ve vücut konumlandırması üzerinde çalışın.Tekniklerini yakından gözlemleyin ve gerekli ayarlamaları yapmalarına yardımcı olmak için geri bildirim sağlayın.
Fiziksel Uygunluğu Geliştirin:Squash fiziksel olarak zorlu bir spordur, bu nedenle oyuncuları mükemmel hıza, çevikliğe, dayanıklılığa ve güce sahip olacak şekilde eğitmek çok önemlidir.Sprintler, çeviklik merdiveni tatbikatları, devre antrenmanı ve halter gibi bu alanları hedef alan egzersizler ve tatbikatlar ekleyin.Çok yönlü bir antrenman programı aynı zamanda esneklik ve yaralanma önleme egzersizlerini de içermelidir.
Mahkeme Hareketini Geliştirin:Etkin kort hareketi ve konumlandırmanın önemini vurgulayın.Oyunculara sahayı etkili bir şekilde nasıl koruyacaklarını, şutları tahmin etmek için hareket kalıplarını nasıl kullanacaklarını ve farklı pozisyonlardan hızla nasıl kurtulacaklarını öğretin.Oyun durumlarını simüle etmek ve oyuncuları sahada hızlı ve etkili bir şekilde hareket etmeye teşvik etmek için çeşitli alıştırmalar kullanın.
Taktik Farkındalığı Teşvik Edin:Onlara farklı stratejiler, atış seçimi ve oyun planları öğreterek oyuncuların squash zekasını geliştirin.Rakiplerin zayıf ve güçlü yönlerini analiz edin ve oyuncuların oyunlarını buna göre uyarlamalarına yardımcı olun.Oyuncuların maç sırasında stratejik kararlar alma becerilerini geliştirmek için taktiksel alıştırmalar ve maç simülasyonları ekleyin.
Solo Rutinleri Uygulayın:Bir partner veya antrenörle antrenman yapmanın yanı sıra, oyuncuları tek başına rutinler uygulamaya teşvik edin.Bunlar, belirli çekimlere odaklanmayı, farklı çekim kombinasyonlarını uygulamayı veya hareket kalıpları üzerinde çalışmayı içerebilir.Tek başına antrenman seansları, oyuncuların güven oluşturmasına, tutarlılığı geliştirmesine ve becerilerinde ince ayar yapmasına yardımcı olur.
Maç Oyunu ve Müsabakalar:Oyunculara maç oyunlarına ve yarışmalara katılma fırsatları sağlayın.Düzenli maç antrenmanı, becerilerini oyun durumlarında uygulamalarına, zihinsel dayanıklılık geliştirmelerine ve baskıyla başa çıkmayı öğrenmelerine olanak tanır.Antrenman maçları düzenleyin, dostluk müsabakaları düzenleyin veya oyuncuları yerel squash turnuvalarına katılmaya teşvik edin.
Zihinsel Şartlanma:Squash zihinsel olarak zorlu bir spordur, bu nedenle oyuncuların zihinsel dayanıklılık ve odaklanma geliştirmelerine yardımcı olun.Onlara stresi yönetme, maçlar sırasında odaklanma ve olumlu bir zihniyet sürdürme tekniklerini öğretin.Zihinsel oyunlarını geliştirmek için farkındalık egzersizlerini, görselleştirme tekniklerini ve zihinsel koşullandırma alıştırmalarını birleştirin.
Sürekli Geri Bildirim ve Değerlendirme:Oyuncuların ilerlemesini düzenli olarak değerlendirin ve onlara yapıcı geri bildirim sağlayın.İyileştirilecek alanları belirlemek için video analizinden, maç istatistiklerinden ve performans ölçümlerinden yararlanın.Oyuncularla hedefler belirleyin ve ilerlemelerini takip ederek onları daha iyi performans için çabalamaya sürekli motive edin.
Beslenme ve İyileşme:Doğru beslenme ve iyileşme stratejilerinin önemini vurgulayın.Oyuncuları vücutlarını sağlıklı, besin açısından zengin gıdalarla beslemeye ve yeterli sıvıyı korumaya teşvik edin.Yaralanma riskini en aza indirmeye ve performansı optimize etmeye yardımcı olmak için onlara esneme, köpük yuvarlama ve dinlenme gibi antrenman sonrası toparlanma tekniklerini öğretin.
Destekleyici Bir Ortam Oluşturun:Olumlu ve destekleyici bir eğitim ortamı yaratın.Oyuncular arasında dostluğu teşvik edin, takım oluşturma faaliyetlerini teşvik edin ve bol miktarda motivasyon ve destek sağlayın.Olumlu bir atmosfer, oyuncuların spordan aldıkları zevki ve antrenmana olan bağlılıklarını artıracaktır.
Unutmayın, bireyselleştirilmiş antrenman planlarının her oyuncunun kendine özgü ihtiyaçlarını ve hedeflerini karşılaması önemlidir.Her oyuncunun mümkün olan en iyi gelişimini sağlamak için koçluk stratejilerinizi gerektiği gibi ayarlayın ve değiştirin.
